De sleutel tot gezond eten is tijd nemen.
Tijd is een luxe in deze tijden. Velen van ons hebben een full-time baan en willen daarnaast ook nog leuke dingen doen, sporten, relaxen, socializen, etc. We zijn druk en vaak gaat dit ten koste van dingen waar we nu juist wel tijd voor zouden moeten nemen. Om gezond te eten en goed voor jezelf te zorgen zul je daar tijd voor moeten nemen. En zeg nou zelf, jij bent het toch waard om tijd voor te nemen.
Gezond eten is tijd nemen om:
Te bedenken wat je wilt eten.
Uberhaupt weten wat je wilt eten is voor velen een taak op zich. Neem de tijd en zoek naar inspiratie in bijvoorbeeld tijdschriften van de supermarkt, Pinterest, kookboeken, etc
Mise en place: Voorbereiding
De term Mise en place kennen degene uit de horeca zeker. Dit houdt kort in: je voorbereiden. Snij alvast je groenten voor, snij kipfilet in stukken en vries ze in, maak die salade de avond ervoor, kook wat meer dan je eet zodat je de restje mee kunt nemen. Zorg dat je hier handig in wordt en je zult nooit meer een excuus hebben om niet goed te eten. Dit zijn allemaal manieren die je helpen gezond te eten.
Te koken
Zie koken niet als een “moeten” maar als “de tijd nemen om voor jezelf te zorgen en te onthaasten. Het is een signaal die je jezelf geeft: “Ik ben het waard om goed voor mijzelf te zorgen. Ik neem de tijd om mijzelf met de beste ingrediënten te voeden.” Bovendien is dit een goede manier om even te onthaasten.
Gezond eten mag dan misschien tijd nemen maar jij bent niks minder waard dan het beste van het beste. Dus neem de tijd om jezelf het beste van het beste voor te schotelen en haal meer uit jezelf.
Succes!
Comments