7.00 Dag drie is begonnen en op dag drie moest ik mijn voor de tweede keer wegen. Je meet onder andere je vetpercentage, je gewicht en op een aantal plekken op je lichaam de omvang. Alhoewel ik dit niet doe om af te vallen was ik natuurlijk wel heel benieuwd wat er gebeurt was met mijn lichaam. Tot mijn verbazing was ik 2 kg afgevallen! Ik ben van 16% naar 15,5% vet gegaan en van 75,1 naar 73 kg. Vetpercentage heb ik wel gemeten op mijn weegschaal thuis dus die zal niet helemaal nauwkeurig zijn maar het verschil klopt dan wel. Ik moet zeggen, indrukwekkend. Ik sport natuurlijk heel veel en eet ook heel bewust maar ik val nooit af. Ik blijf altijd rond de 75 kg hangen.
De dag is dus goed begonnen. Ik ben ook lekker fit wakker geworden. Ik heb energie en ik weet dat het "zwaarste" nu voorbij is want ik mag nu alweer een eiwitshake en vanmiddag ga ik lekker een maaltijd van 800 calorieën kokkerellen. Ik ga lekker Mexicaanse kip maken met Mexicaanse salade tortilla en avocado, mmm wat heb ik daar een zin in. Lekker lekker. Nu eerst nog even een training geven en dan op naar de supermarkt!
13.23
Zo, dat is raar! Ik heb zojuist gegeten en ik moet zeggen dat was een andere ervaring dan ik had verwacht. Anyway, vanaf het begin. Vanochtend tabata training geven bij Gym3. Dit is een hardcore HIIT training en ik had slechts een deelneemster dus ik moest wel meedoen. Op zich ging het goed maar ik was wel aan het doseren. Ik merkte dat ik het qua spieruithoudingsvermogen en kracht wel redden maar dat ik wel sneller moe werd. Goede training gedaan en daarna was ik mij zo aan het verheugen op mijn maaltijd. Niet zo zeer dat ik er naar snakte maar dat ik er super veel zien in had. Dus ik naar de AH, en het voelde helemaal als een soort uitje, een soort attractie. Ik had echt zo iets van yippee naar de Albert Hein haha. Ik wist al precies wat ik ging koken dus als een man op een missie met super focus door de AH geshopt. Met trots en genoegen in mijn winkelmandje kijkend kon ik het niet laten om een foto te maken.
Ik moest dit moment delen want het maakte mij gewoon zo happy haha. Eenmaal thuis plan van aanpak bepaald: de kip marineren, daarna de salsa maken, vervolgens de salade. Dan alles even in Lifesum zetten om de calorieën te kunnen schatten en vervolgens de kip en tortilla bakken en bon apetit. Wederom laserfocus, met mijn volle aandacht bij het bereiden van mijn eten. Wat is dat lekker trouwens om met zorg je eten te bereiden. Dat wist ik al maar ook ik ben af en toe gewoon gehaast bezig. Nu niet. En wat ziet het er allemaal lekker uit. Ik kan mijzelf niet helpen om van alles een foto te maken. Ik heb gewoon een hele fotoshoot gedaan van mijn eten haha.
En toen was het eenmaal zover, lunch is served. Ik nam een hap en het was lekker maar ik had echt verwacht dat het hemels zou smaken en dat deed het niet. Dat heb ik wel eens anders meegemaakt dus dat verbaasde mij echt. Ik kan namelijk echt genieten van eten. Verder had ik mijn eetlust zwaar overschat. Toen ik de kip met de tortilla en een beetje salade op had was ik eigenlijk al vol terwijl ik nog een hele bak salade had staan. Ik was zelfs van plan geweest nog een tortilla te bakken! En zodra de eerste hap naar binnen was begon mijn maag ook een beetje tegen te spartelen alsof het wilde zeggen: “hohoho not so fast. Wat gebeurt hier?” Nee, mijn maag was niet echt blij met mij. Uiteindelijk heb ik dus maar een beetje gegeten maar heb ik er lang niet zo van genoten als ik had verwacht. Ik had zelfs een klein beetje spijt dat ik gegeten heb want ik ging zo lekker op lege maag. Heel vreemd.
21:59
Zo, de dag zit er weer op. Ik weet niet of het in mijn hoofd zit of niet maar na het eten was mijn energieniveau een stuk lager en merkte ik ook dat mijn humeur een beetje minder was geworden. Ik was ook minder helder had ik het gevoel. Vanavond training gegeven en dat ging prima. Ik had niet zoveel zin en moest wel mijn best doen om mijn aandacht er bij te houden maar dat kwam meer door gebrek aan zin. Nee, dit was niet een hele goede avond. Ik hab totaal geen honger dat wel.
Op naar dag 4!